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                  练武当太极拳的好处 蕴含美学价值和道德情操

                  作者:伟忠 来源:太极拳 发布时间:2017-10-19 11:38:33 【?#30164;澹?a rel="nofollow" href="javascript:fontZoomA();" class="top_UserLogin">小

                  练武当太极拳是我国太极拳的流派之一也是瑰宝,武当太极拳是现代人喜爱的拳术之一,修炼练武当太极拳能提神醒脑、调节身心、对系统改善、增强自信,对?#33041;?#30149;、肺病、胃病、便秘、痔疮等疾病起到不小的防治作用等好处,还能提高自身的美学价值和道德情操。下面就跟着太极拳小编一起来学习吧!

                  练武当太极拳的好处

                  练武当太极拳的好处 蕴含美学价值和道德情操

                  1.对大脑的好处

                  现代人由于各种原因已经出现了僵尸面孔,很多人大脑已经失去了自我。而练武当太极拳却能唤醒大脑,起到健脑作用。

                  人愚笨与血性有间接的关系,人体的血里垃圾多,人自然变为愚笨,愚笨的人无法开发智慧。定时坚持习练太极,能排除血里的垃圾,消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸,消除废气污染,对强健身体,灵性活泼,提高智慧。为了你的健康,请开始太极吧。

                  武当太极拳舒缓柔和,能排出体内毒素,破坏细胞滋生环境,可以使人保?#20013;?#24773;舒畅,而且能提高大脑功能。

                  2、调节身心

                  进入21世纪信息时代,人们的工作、生活节奏越来越快,大脑长期处于高度紧张状态,久而久之,人们的休息不能得到保证,尤其是在休息时,大脑仍处于亢奋状态,不能放松,造成生理、心理疾病,如:心悸、失眠、头脑发胀、损害正常人们健康的病变。练武当太极拳首先讲究的是调理身心,做到松静自然。通常通过简易的练习,也就是通过外形的肢体运动,带动呼吸吐纳,增强体内代?#36824;?#33021;,达到内壮的功效。同时使注意力发生有效转?#30130;?#22823;脑皮层的兴奋也得到有效的?#31181;疲?#36827;入身心俱佳的放松状态,对缓解疲劳、增进健康具有特殊的功能。

                  3、增强自信

                  习练练武当太极拳有利于增强自信心。如果在教练的正确指导下,经过坚持训练,能使体弱者逐渐改变五脏六腑功能,成为一名身心俱佳、华?#32960;?#32932;的健康者;也能使一名性情暴烈者,在生活中屡遇失败时,冷静思索后,自觉地与生活抗争,勇敢地从跌倒处爬起来。正如太极拳的技法特征一样,粘连相随,不屈不挠;更能使懦弱个性者,重新审视,逐渐?#33041;?#33258;我,成为生活工作中的强者。

                  4、协调能力

                  习练武当太极拳,首先训练的是身体处于高度放松状态下的综合协调性。唯有协调,才能从外在表?#20013;?#24335;上,给人以美的享受;从自我生理机能调节上达到和谐统一。功夫这样,生活中也是如此。可想而知,一个各方面不能密?#20449;?#21512;的人,在工作、生活中是多么地与人们格格不入,以致于感到思想不?#24120;?#29983;活别扭,工作烦心,事事不尽人意。相反一个会来事,八面玲珑的人,他在生活、工作中要顺心如意得多。所以太极拳的习练,能使一个人从肢体动作上圆融,从心灵境界上柔化。培养一个人的综合协调能力,习练太极拳不失为一个文武双全的妙策。

                  5、对系统改善

                  ?#33041;?#30149;是世界头?#27966;?#25163;,目前医学界对这种疾病还没有有效的治疗方法。但是通过练习武当太极拳却能预防?#33041;?#30149;,这是因为武当太极拳不同于一般运动,此拳法动作舒展缓慢,可使人全身肌肉放松,让?#33041;?#24471;到充足的供血。但又不会加快心律,加重?#33041;?#30340;负担;武当太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸,使人体肺部的氧气充足,肠胃得到蠕动锻炼,增强消化和排泄机能。

                  所以经常练习武当太极拳,可以对?#33041;?#30149;、肺病、胃病、便秘、痔疮等疾病起到不小的防治作用。

                  练武当太极拳的美学价值和道德情操

                  练武当太极拳的好处 蕴含美学价值和道德情操

                  修炼是一种教育,练武当太极拳不仅能强身健体,攻防格斗,另一个重要因素就是修身养性。通过武当太极拳本身内涵或外在的美育特点,加强练拳者美的教育,增强其个性、品德、教养的精神美,达到修养身心,陶冶情操的目的。

                  习武者都知道,武德是武术家思想美的集中体现,这一方面跟一个人练武之前的本身思想修为有关,另一方面,还可以通过后天练拳过程中潜移默化的进行美的教育,使其不断完善、深化和提高,而武当太极拳在这一方面有其独到的教化功能。

                  从古至今,任何拳术的功能都是格斗、御敌和健身三个方面,特别是有些拳种,主要是以攻击?#39057;?#20026;主,所以必然会急功近利为原则。

                  而武当太极拳集佛家的“大慈大悲?#20445;?#36947;家的“善哉”和儒家的“仁义”于一体,可以说是一种“道德拳”。从其技击手段来看,武当太极拳以“中庸”为体,以“无为”为用,讲究?#21543;?#24049;从人?#20445;?#35762;究“彼不动己不动?#20445;?#35762;究“随屈就伸”。

                  它不仅仅把武德表现在口头或是书面上,同时还把待人接物以善为本的行为准则,有机地融汇到具体的技法之中。

                  即使在激烈的搏斗之中,也处处讲究与人为善这一太极宗旨,达到美与善的高度统一,达到外在与内涵的高度统一。这正是我国古典的“中和”之美,“温柔敦厚”之美。

                  通过武当太极拳的走架看,在身心合一的基础上,动如江河,静如山岳,?#24544;?#27714;?#24615;?#27969;水般的感觉,连绵不断,轻柔?#19981;?/p>

                  这不但可以使演练者身心俱融于天地,融于自然,达到物我两忘,物我一体的境界,同时,也使观看者受到自然之美的感染,得到美的享受。正所?#20581;?#24418;美?#24515;浚?#31070;美感心”。这也是其他拳?#27835;?#27861;比拟的内修特征。

                  从习练拳术的根本目的看,绝大多数拳种都?#39068;?#22330;搏杀作为主要目的,所以才出手毒?#20445;?#25915;即要害。而太极拳却以养生为本,以技击为末。它讲究德术并重,身心合修。练拳的目的主要是修身养性,强身健体。

                  正像《太极十三势行功歌诀》所云:“详推用意终何在?益寿延年不老春。”武当太极拳的修炼过程,是教人向善的过程,是行道养德的过程,也是强身健体的过程。正因为武当太极拳以健康身体为本,所以本固而枝荣,打拳技击自胜一筹。

                  结语:静以修身,俭以养德,武当太极拳崇文尚武,是很注重练习者的综合素质发展的。武当太极拳一面讲究灵敏,使人提高敏感度,一面又讲究沉稳安静,使人消除浮躁。通过武当太极拳锻炼,性急者,可以改除性急习惯;性慢者,可以培养平稳渐进品格,不至于拖延。潜移默化中陶养性情,在理论上和?#23548;?#19978;也都有肯定效果。

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