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                  练太极拳畅通气血、协调阴阳

                  作者:一木 来源:太极拳网 发布时间:2018-04-20 22:11:59 【字体:

                  拳经里曾说过:“命意源头在腰隙?#20445;?#36825;个意思是说要将意念集中在脊柱上,现在仔细想想确实如此,人上体的重量,手、臂、肩所承载的工作,就靠脊柱来实现运转,脊柱就像布偶戏的根,没有跟布偶就无法行动。通过脊柱的转动带动手转动。脊柱一动,五脏六脏也会随之而动,所以在日常生活中,可对拔、伸拉几下脊椎骨,左右旋转几下脊椎骨。人们常说“伸筋拔骨”那就先把人体最主要的脊柱伸伸拔拔,如此可调气血,缓解疲惫,对健康会有很好的效果。

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                  众所皆知,把太极拳打起来缓慢?#25159;幔?#36825;样不仅能疏通筋脉还能畅通气血。使人获得健康和长寿,但没人知道这其实是行拳适合,脊椎带来的强大功能之一。脊柱包括颈椎、胸椎、和腰椎。

                  太极拳是一项全身运动,虽然缓慢但能活动到全身各个部位,配合上呼吸的调节,能让全身进行一个全面的有氧运动。太极拳是在腰脊带动下的全身运动。

                  按照中医理论,畅通经络、血管、淋?#22270;把?#29615;系?#22330;?#22240;练太极拳的时间不会太短,故能像一般的带氧运动一样,能使血气运行顺畅。练了若干时间,会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应。这些脏腑是由许许多多的经络联结在一起的,每条经络都有若干个穴位,这些穴位相当于气血的能量库,调节它不仅能防病治病,而且可以改变?#35828;?#29983;命质量。

                  根据中医理论,运动就像是对穴位进行按摩。能疏通脏腑的气血,来达到内病外治的目的,效果很好。因为通过运动,脊柱活动起来。能为各个部位进行供血,?#20048;?#22240;为气血堵塞所造成的杜塞而引发的疾病。临床中诊治颈椎、胸椎、腰椎疾病中,有一半的病人伴有植物神经紊乱和相应的内脏疾病,当脊椎病治好后,这些相应的脏器疾病也就痊愈了。

                  太极拳主要是一种以腰脊为主的运动方?#20581;?#23427;要求以腰为主导,腰椎一动全身上下都要跟着运动。配合拳势呼吸及内气鼓荡,使脊柱有节律伸缩张弛,只要脊柱一动,处在脊柱周围脏腑的俞穴就得到按摩和锻炼,尤其是腰脊命门的两边,腰眼的前折后迭更为激烈,使两肾得到非常有益的按摩,从而增?#24247;?#30000;气,疏通脏腑的气血,达到健身治病的目的。只有丹田气饱满,才能阴平阳秘,固命之本。丹田气是生命的根本,是协调阴阳,抗御病邪侵袭的关键。

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